当前位置:史诗传媒养生泡澡是先洗还是先泡 泡澡泡多久合适
泡澡是先洗还是先泡 泡澡泡多久合适
2022-08-05

泡澡是一种非常愉快的放松方式,而且泡澡往往在家中就可以实现,那么在大家印象中泡澡是先洗还是先泡呢?泡澡要泡多长时间呢?

泡澡是先洗还是先泡

先洗澡再泡澡。因为结束一天的工作之后直接泡澡,身体上的汗、污垢、各种各样的细菌全都混在水里,把浴缸变成一锅“大杂烩”,这样的清洁效果令人担忧。浴缸本身就是污垢理想的“藏身之处”。进水口、排水口、管道接头处等容易积水的地方都容易滋生细菌和微生物,浴缸内潮湿温热的环境有利于其进一步繁殖。泡前先冲洗一下身体,这样就可以有效避免将污垢带入浴缸。平时也要注意对浴缸的清洗,并经常做杀菌处理。

泡澡泡多久合适

泡澡的时间最多不能超过半个小时,尤其是泡澡时水温不宜过高,因为若泡澡的时间过长,有可能破坏皮肤的角质层,使皮肤的表皮屏障受到损伤,从而导致出现皮肤过敏的一些症状,同时容易出现皮肤瘙痒。对于泡澡时导致的表皮屏障破坏,建议局部应用身体乳或者油膏进行涂抹,对皮肤的表皮屏障进行补水、保湿。

泡澡水温多少度合适

一般建议泡澡水的温度在四十度左右,以四十度为水温界线,则是让身体在放松和提神的效果之间互相切换。如果浸泡在四十度以上的热水,身体会由交感神经掌控;若在四十度以下,则是由副交感神经掌控。因此,若想在晚上泡澡,最适合身心放松的水温是四十度以下。相对来说,如果水温没到四十度,就不认为够暖和的话,就要小心了,这可能代表你的身体在处于冷却状态。

泡澡水温过高会怎样

对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外。

史诗传媒    手机版    网站地图    QQ号:1587901230